お手軽腹式呼吸ダイエット♪スーハーダイエット






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2006年04月07日(Fri)
お手軽腹式呼吸ダイエット♪スーハーダイエット

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お手軽腹式呼吸ダイエット♪スーハーダイエット

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ホイッスルのように口でくわえてスーハー1日30回。
1度に30回が辛ければ2.3回にわけてもOK。
テレビを見ながら、ソファに寝ころがりながらの「ながらダイエット」もできちゃいます。
一番効果的なのは空腹時に行うことです。満腹時やお酒を飲んだ後の使用はさけてください。



毎日スーハーってするだけで、痩せちゃう♪

こんなにいいものないよね( ̄m ̄〃)ぷぷっ!


腹式呼吸で、脂肪燃焼ってこと。
ヨガでも、そうだよね♪


呼吸法を変えれば痩せるっていうものね〜。


ちょっとでも、楽して痩せたい主婦の考え。。。

きっと、旦那には、その前にもっと動け〜って言われるんだろうなぁ(; ̄□ ̄A アセアセ


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エルセーヌ

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