高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ






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2006年02月28日(Tue)
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ宝島社


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有名女優、各界セレブが通いつめる、東京白金にある伝説のサロンを主宰する橋ミカさん。彼女がDVDで教える、ひとりで自宅で簡単にできる、いま話題沸騰の“毒出しマッサージ”。〈もんで、ほぐして、流す〉がポイント。血液やリンパの流れをよくして、すっきりとやせやすい体になります。

アマゾンでは、動画での紹介がありました^^気になる人は、見てください!



目次

プロローグ〜ストレス社会に生きる女性にこそ、毒出しが必要!〜

スペシャル対談 中村江里子×橋ミカ
「痛いけど心地いい。まさにゴッドハンドですよね」
  
PART1 毒出しマッサージを始める前に
・まずはストレッチからはじめよう★
・リンパのしくみを理解しよう
・基本の手技4つを覚えよう

PART2 毒出しマッサージ・ボディ
@おなか・ウエスト<座る> 〜一番のポイント! 腸を活性化〜★
Aおなか・ウエスト<寝る> 〜お休み前に楽々毒素排出〜★
B足首・足裏 〜第二の心臓。内臓の疲れを一掃〜★ 
Cふくらはぎ・膝 〜むくみと冷えにさよなら〜★ 
D太もも 〜たるみ撃退ですらり脚に〜★ 
Eヒップ 〜太ももとの境目が復活!〜★
F首・肩 〜つまりを流せば、肌トラブルとも無縁〜★
Gデコルテ 〜女性らしさの源は「ハリ」と「ツヤ」〜★
H腕・背中 〜すっきり流して“振袖”二の腕を退治〜★
I胸 〜ハリがある、上向きバストも夢じゃない〜

PART3 毒出しマッサージ・顔
@ポイントクレンジング 〜5年後に差が出る重要プロセス〜★
Aクレンジング 〜ソフトタッチで一日の疲れもオフ〜★
B洗顔 〜たっぷりの泡で汚れもすきり〜★
Cゴマージュ 〜週1回で毛穴で毛穴もくすみも解決〜★
D小顔になる 〜顔の毒素をすっきり出す〜★
Eぱっちり目になる 〜くま・むくみ・シワを〜★
Fほうれい線を薄くする 〜老け顔の元凶をなくす〜★
G頭のたるみを防止する 〜元気な頭皮で髪も肌も健康に〜★

ミカさんのサロン、ミッシーボーテって?

エピローグ〜毒出しを日常にして健やかな体に〜 
      
<デトックスコラム>
@バスタイムこそ、毒出しのチャンス!
Aエステサロン並みの効果! 掃除機エンダモロジー
B今や常識! 体内からも“毒出し”
Cいつでもどこでも毒素排出〜オフィス編〜
Dいつでもどこでも毒素排出〜飛行機編〜

(★がついている項目は、DVDとリンクしています)


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ブルーラグーン

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